O QUE DIZEM NOSSOS CLIENTES
Adriana Lemos
Espaço maravilhoso, com estrutura excelente.
Profissionais qualificados e atendimento de primeira!
Preocupação, em primeiro lugar, com o cliente e com o seu bem-estar.
Sou cliente e super recomendo!
Izabella Soares
Fiz aulas de Pilates na gravidez e foi maravilhoso!
Estúdio excelente! Instrutor extremamente qualificado!
Ana Paula Lima
O Pilates me fez entender que atividade física não é só movimento repetitivo. É reconexão com seu corpo. Ainda tenho muito caminho pra percorrer até ficar 100%. Obrigada, Diego Castro, pela paciência e parabéns pelo seu profissionalismo!
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SHOPPING TIJUCA
TORRE 3 - SALA 1205
Diego Castro
Ex-atleta, faixa-preta de Karate desde os 15 anos, praticante de ciclismo de montanha, skate e surf, Diego Castro sempre foi um apaixonado pelos esportes e pelo movimento.
Proprietário e responsável-técnico do STUDIO DIEGO CASTRO, é Fisioterapeuta, graduado em 2005. Fez sua primeira formação em Pilates neste mesmo ano.
Desde 2006 atua na Tijuca com Pilates e reabilitação fisioterapêutica neuro-funcional e traumato-ortopédica.
Em 2014 iniciou uma nova formação em Pilates pela STOTT PILATES®, uma escola canadense do grupo Merrithew Corporation® e uma das mais conceituadas escolas de formação de instrutores de Pilates do mundo. Concluiu a formação em 2015 e hoje possui Certificação Internacional em Pilates.
Em 2019 foi convidado para integrar o primeiro Time de Treinadores do método Move Flow®, no qual passou por um rigoroso treinamento.
Após aceitar integrar a equipe, foi convidado para representar o Move Flow como palestrante, em São Paulo, em Dezembro de 2019, na segunda edição do Move or Glue (congresso totalmente prático, dedicado ao estudo e treinamento da Fáscia, que reuniu grandes nomes do universo do Pilates, Yoga, Terapias Manuais e Movimento) - www.moveorglue.com.br.
Praticante assíduo do Método Pilates, participa constantemente de oficinas de reciclagem para instrutores, workshops, congressos e cursos que envolvem temas ligados à reabilitação e ao movimento corporal.
Possui Certificação Internacional em ZenGa® e Certificação em Move Flow®, duas técnicas que abrangem conceitos dos mais recentes estudos sobre Fáscia, além de certificação em Pilates para Gestantes e Baby Pilates.
Concluiu, também, a formação internacional no Método Garuda®, com o módulo Garuda Graha, aprendendo diretamente com o criador do método, o indiano James D'Silva, agregando mais movimento inteligente ao STUDIO.
Além disso, Diego Castro busca constantemente atualização sobre as mais recentes pesquisas que envolvem movimento, treinamento e reabilitação. Cada vez mais tem se aprofundado sobre os estudos que envolvem o Sistema Neuromiofascial.
Em 2020, concluiu o primeiro módulo do Anatomy Trains in Motion (uma das principais formações no mundo que aborda o treinamento da Fáscia em movimento).
No mesmo deu mais um passo no seu aperfeiçoamento profissional, iniciando mais uma formação, dessa vez, em Pilates Clássico com Alex Luzzi da Taiken Pilates.
Em 2022 iniciou sua quarta formação em Pilates, a segunda em Pilates Clássico, desta vez, pela escola Pilates Zone, coordenada por Vanessa Melo.
Todo este cuidado em manter-se atualizado e buscando agregar mais e mais ao seu trabalho como Fisioterapeuta e Instrutor de movimento é para poder manter viva a sua maior motivação: trazer para a Tijuca e adjacências um espaço em que o cliente sinta-se acolhido, onde possa encontrar um atendimento diferenciado e excelência nos serviços oferecidos.
Seu objetivo é despertar em seus alunos a paixão pela prática da atividade física, a melhora na qualidade de vida e o alívio de dores e tensões que possam atrapalhar os momentos de lazer ou trabalho. Além disso, proporcionar um momento de total conexão mente-corpo, convidando a todos a deixarem os seus problemas do lado de fora e pensarem apenas em si, renovando sua energia e aumetando a disposição.
PILATES
O Método Pilates é uma excelente atividade para quem sente dores ou quem busca mais qualidade de vida.
Por ser uma atividade completa, atende a vários tipos de pessoas: Idosos, gestantes, atletas, crianças, portadores de necessidades especiais e com doenças auto-imunes.
Idosos que praticam Pilates tem mais energia, força para realizar suas atividades e firmeza ao andar, sentar e levantar. Tem mais equilíbrio, evitando quedas e aumentam a atividade cardíaca e respiratória, reduzindo as chances de doenças do coração e pneumonias.
Gestantes que praticam Pilates sentem menos desconforto durante o período gestacional pois a prática melhora a postura, fortalece os músculos das costas (reduz a dor lombar), do períneo (preparando para o parto), aumenta a força dos braços (para carregar seu bebê) e melhora a respiração, que fica difícil com o crescimento da barriga.
Pessoas com doenças auto-imunes, como Fibromialgia, Lúpus, Esclerose Múltipla, Artrite Reumatoide, entre outras, também podem e devem praticar o Pilates, pois alivia as dores e os sintomas associados a essas doenças, melhorando as atividades do dia a dia e a produtividade no trabalho.
Baby Pilates - Após a gestação, nesta modalidade, as mamães podem realizar suas aulas sem precisar se afastar dos seus bebês. Isso aumenta o vínculo mamãe-bebê e permite o retorno precoce às atividades físicas, aliviando tensões, evitando dores, fortalecendo os músculos e melhorando o humor nesta fase tão gostosa da vida, mas também muito cansativa!
O Baby Pilates pode ser iniciado 45 dias após o parto, com autorização médica.
METODOLOGIA INTERNACIONAL DE AULAS EM GRUPO
No STUDIO DIEGO CASTRO, oferecemos aulas para grupos com até 5 alunos, duplas ou aulas privadas.
Nas aulas em grupo, seguimos a Metodologia Internacional utilizada pelos maiores e mais importantes estúdios do mundo, da mesma forma que o Criador do Método, Joseph Pilates, trabalhava. Cada aluno tem um aparelho ou acessório dedicado e não há revezamentos. Todos realizam a mesma aula, seguindo as orientações do Instrutor que está sempre atento à execução e pronto para realizar as correções necessárias.
Como as aulas são previamente elaboradas, a prática fica fluida e com poucas pausas, já que o repertório é conduzido de forma inteligente e sequenciada.
As turmas são divididas por níveis e todos os alunos conseguem realizar os exercícios propostos sem risco de lesões. Oferecemos aulas avulsas, planos mensais, quadrimestrais ou semestrais.
As aulas em dupla são para aqueles que gostam de praticar atividade acompanhados mas que preferem uma turma reduzida. Convide um amigo, parente, cônjuge ou colega de trabalho e venham praticar juntos.
A modalidade de aulas privadas (personal) é para quem necessita de maior cuidado ou precisa trabalhar um ou mais objetivos específicos. Oferecemos aulas avulsas ou plano mensal.
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Outras Atividades
Necessita de algum cuidado especial? Entre em contato para saber mais sobre nossos atendimentos. Um deles pode ajudar você!